Progressive Muskelentspannung 

Die Möglichkeiten, Progressive Muskelentspannung (PME) zu erlernen:

• Individuelle Kurse  für Einzelpersonen

Buchen Sie Ihren ganz individuellen  Entspannungskurs an individuell vereinbarten Terminen .

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

(Je nach Bedarf lasse ich Trancereisen mit einfließen)

Einzelkurs:    € 240,-€  ( 8 x ca. 60 Min.) / Person

In den Kursgebühern  sind ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.  

Die Termine für Ihren Kurs stimmen wir gemeinsam ab. Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an.

• 8 - Wochenkurs - Gruppenprogramm

Kursablauf: Dieser 8-wöchige Kurs befähigt die Teilnehmer, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen, die Methode der Progressiven Muskelentspannung kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 60 Minuten werden die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.

Kursdauer :  8 Termine / jeweils 60 min

• 4-Wochenkurs - Gruppenprogramm

Kursablauf: Dieser 4-wöchige Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die aus beruflichen oder privaten Gründen die 8-wöchigen Termine oder Wochenendkurse nicht besuchen können. In Kleingruppe von 6 bis 10 Personen können Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung in vier Wochen (2 Std. pro Woche) kennen lernen.

Kursdauer : 4 Termine  / jeweils 2 Stunden

• Kompaktkurs - Gruppenprogramm

 Kursablauf: Dieser Kompaktkurs, der ca. vier Mal pro Jahr angeboten wird, ist besonders gut geeignet, wenn Teilnehmer aus beruflichen oder privaten Gründen keine regelmäßigen Termine besuchen können. In Kleingruppen von 6 bis 10 Personen können Sie die Methode der Progressiven Muskelentspannung an einem Wochenende (2 x 4 Std.) kennen lernen.

Kursdauer : Sa / So  jeweils  jeweils 4 Stunden 

Gruppen -Kursgebühr :     116.-€ ( inkl. MwSt)            Gruppengröße  6 - 10 Teilnehmer/innen 

In den Kursgebühern  sind ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.

 Gut zu wissen :  Einlass ist 10 Minuten früher . Kommen Sie in für Sie bequemer Kleidung . Gerne können Sie auch für die Entspannungsübungen Ihre eigene Decke und dicke Socken mitbringen . Alle Übungen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt . Die Einheiten ab 120 Minuten beinhalten eine kurze Pause.  

Anbieter-Qualifikation: Die Kursleiterin  besitzt den Kursleiterschein für Autogenes Training. 

Bezuschussung Krankenkasse: Der Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst, obwohl er den Grundlagen der Zertifizierung entspricht, da in den Augen der Zentralen Prüfstelle Prävention die Zulassungsvoraussetzung als HPP nicht gegeben ist. Bitte wenden sie sich diesbezüglich an Ihre Krankenkasse. 

Die Möglichkeiten, Autogenes Training  ( AT)  zu erlernen:

•  Individuelle Kurse  für Einzelpersonen

Buchen Sie Ihren ganz individuellen  Entspannungskurs an individuell vereinbarten Terminen .

Autogenes Training  nach Johannes Heinrich Schultz 

(Je nach Bedarf lasse ich Trancereisen mit einfließen)

Einzelkurs:    € 240,-€  ( 8 x ca. 60 Min.) / Person

In den Kursgebühern  sind ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.  

Die Termine für Ihren Kurs stimmen wir gemeinsam ab. Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an.

• 8 - Wochenkurs - Gruppenprogramm

Kursablauf: Dieser 8-wöchige Kurs befähigt die Teilnehmer, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen, die Methode des Autogenen Trainings kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 60 Minuten werden die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.

 Kursdauer :  8 Termine / jeweils 60 min

Kursablauf: Dieser 4-wöchige Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die aus beruflichen oder privaten Gründen die 8-wöchigen Termine oder Wochenendkurse nicht besuchen können. In Kleingruppe von 6 bis 10 Personen können Sie die Methode des Autogenen Trainings  in vier Wochen (2 Std. pro Woche) kennen lernen.

Kursdauer :  4 Termine / jeweils 2 Stunden

 Kursablauf: Dieser Kompaktkurs, der ca. vier Mal pro Jahr angeboten wird, ist besonders gut geeignet, wenn Teilnehmer aus beruflichen oder privaten Gründen keine regelmäßigen Termine besuchen können. In Kleingruppen von 6 bis 10 Personen können Sie die Methode des Autogenen Trainings  an einem Wochenende (2 x 4 Std.) kennen lernen.

Kursdauer :  Sa / So  / jeweils 4 Stunden

Gruppen -Kursgebühr : 116.-€ ( inkl. MwSt)            Gruppengröße  6 - 10 Teilnehmer/innen 

In den Kursgebühern  sind ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.

 Gut zu wissen :  Einlass ist 10 Minuten früher . Kommen Sie in für Sie bequemer Kleidung . Gerne können Sie auch für die Entspannungsübungen Ihre eigene Decke und dicke Socken mitbringen . Alle Übungen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt . Die Einheiten ab 120 Minuten beinhalten eine kurze Pause.  

Anbieter-Qualifikation: Die Kursleiterin  besitzt den Kursleiterschein für Autogenes Training. 

Bezuschussung Krankenkasse: Der Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst, obwohl er den Grundlagen der Zertifizierung entspricht, da in den Augen der Zentralen Prüfstelle Prävention die Zulassungsvoraussetzung als HPP nicht gegeben ist. Bitte wenden sie sich diesbezüglich an Ihre Krankenkasse.

Die Möglichkeiten, Stressmanagement  zu erlernen:

•  Individuelle Kurse  für Einzelpersonen

Buchen Sie Ihr  Stressmanagement Training an individuell vereinbarten Terminen .

Einzelkurs:    € 240,-€  ( 8 x ca. 60 Min.) / Person

In den Kursgebühern  sind ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.  

Die Termine für Ihren Kurs stimmen wir gemeinsam ab. Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an.

• 8 - Wochenkurs - Gruppenprogramm

Kursablauf: Dieser 8-wöchige Kurs befähigt die Teilnehmer, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen,  die Methoden zu erlernen, mit denen Sie Ihren Stress verringern oder vollkommen abbauen können. In Einheiten von jeweils 60 Minuten werden die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.

 Kursdauer :  8 Termine / jeweils 60 min

• 4-Wochenkurs - Gruppenprogramm 

Kursablauf: Dieser 4-wöchige Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die aus beruflichen oder privaten Gründen die 8-wöchigen Termine oder Wochenendkurse nicht besuchen können. 

Kursdauer :  4 Termine / jeweils 2 Stunden 

• Kompaktkurs - Gruppenprogramm

Kursablauf: Dieser Kompaktkurs, der ca. vier Mal pro Jahr angeboten wird, ist besonders gut geeignet, wenn Teilnehmer aus beruflichen oder privaten Gründen keine regelmäßigen Termine besuchen können. 

Kursdauer :  Sa/ So  / jeweils 4 Stunden 

Gruppen -Kursgebühr : 116.-€ ( inkl. MwSt)            Gruppengröße  6 - 10 Teilnehmer/innen 

In den Kursgebühern  sind ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.

 Gut zu wissen :  Einlass ist 10 Minuten früher . Kommen Sie in für Sie bequemer Kleidung . Gerne können Sie auch für die Entspannungsübungen Ihre eigene Decke und dicke Socken mitbringen . Alle Übungen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt . Die Einheiten ab 120 Minuten beinhalten eine kurze Pause.  

Anbieter-Qualifikation: Die Kursleiterin  besitzt den Kursleiterschein für Stressmanagement Training

Bezuschussung Krankenkasse: Der Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst, obwohl er den Grundlagen der Zertifizierung entspricht, da in den Augen der Zentralen Prüfstelle Prävention die Zulassungsvoraussetzung als HPP nicht gegeben ist. Bitte wenden sie sich diesbezüglich an Ihre Krankenkasse.

 Burnout - Symptomatik und Prävention 

•  Individuelle Kurse  für Einzelpersonen

Buchen Sie Ihren Kurs " Burnout - Symptomatik und Pävention" an individuell vereinbarten Terminen .

Einzelkurs:    € 398,-€  ( 16 Termine - je 1 Stunde) / Person

In den Kursgebühern  sind ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.  

Die Termine für Ihren Kurs stimmen wir gemeinsam ab. Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an.

• 16 - Wochenkurs - Gruppenprogramm

Kursablauf: Dieser 8-wöchige Kurs befähigt die Teilnehmer, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen,  die Methoden zu erlernen, mit denen Sie Ihren Stress verringern oder vollkommen abbauen können. In Einheiten von jeweils 60 Minuten werden die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.

 Kursdauer :  16 Termine / jeweils 1 Stunde

• 8-Wochenkurs - Gruppenprogramm 

Kursablauf: Dieser 4-wöchige Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die aus beruflichen oder privaten Gründen die 16 -wöchigen Termine oder Wochenendkurse nicht besuchen können. 

Kursdauer :  8 Termine / jeweils 2 Stunden 

• Kompaktkurs - Gruppenprogramm

 Kursablauf: Dieser Kompaktkurs, der ca. vier Mal pro Jahr angeboten wird, ist besonders gut geeignet, wenn Teilnehmer aus beruflichen oder privaten Gründen keine regelmäßigen Termine besuchen können. 

Kursdauer :  Sa/ So  / 4 Termine  / jeweils 4 Stunden 

Gruppen -Kursgebühr :    298,-€ ( inkl. MwSt)            Gruppengröße  6 - 10 Teilnehmer/innen 

In den Kursgebühern  sind ausführliche Teilnehmerunterlagen enthalten.

 Gut zu wissen :  Einlass ist 10 Minuten früher . Kommen Sie in für Sie bequemer Kleidung . Gerne können Sie auch für die Entspannungsübungen Ihre eigene Decke und dicke Socken mitbringen . Alle Übungen werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt . Die Einheiten ab 120 Minuten beinhalten eine kurze Pause.  

Anbieter-Qualifikation: Die Kursleiterin  besitzt die Zertifizierung  für die Durchführung des Kurses  "Burnout - Symptomatik und Prävention"

Bezuschussung Krankenkasse: Der Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst, obwohl er den Grundlagen der Zertifizierung entspricht, da in den Augen der Zentralen Prüfstelle Prävention die Zulassungsvoraussetzung als HPP nicht gegeben ist. Bitte wenden sie sich diesbezüglich an Ihre Krankenkasse.